刮痧減肥
刮痧減肥是近些年來在瘦身界逐漸流行，也算是中醫療法的一種減重方式。刮痧減肥指的是拿著小小一塊刮痧板在身子上贅肉難減部位以刮、捏、提、擠的方式，通過刺激皮膚表面影響深層的血液於淋巴循環，幫助脂肪快速排出體外。隨著刮痧瘦身變成趨勢，很多人盲目跟風一不小心就用錯方法，想要嘗試身體刮痧的你看這篇就對啦！小編與您分享可體驗刮痧塑形的6個身體部位+正確刮痧方式，保證萬無一失！
1. 刮痧是什麼？
中醫刮痧也被稱作經絡刮痧，是一種在人體尋找對某些疾病的特殊反應點或穴位後，通過身上的經脈傳導作用促進血液淋巴液的循環功能，使其順暢藉以達到調整身形和體重的效果。中醫師的經絡刮痧通常會以三焦經、大腸經、脾經、胃經與膽經為主，這些專業術語看似深奧，其實一點都不複雜！首先，三焦經能解決因便秘引起的毒素於脂肪囤積，大腸經則可以調整整個腸胃系統，改善大腸功能；脾經與胃經顧名思義就是維持脾胃功能，緩解食古不化的毛病，消化能力會更好；膽經的話就是清肝利膽，促進整體的新陳代謝。套用這些原理，只要手法和方式對了我們也能在居家完成刮痧減肥。
2.為什麼刮痧可以用來減肥？
雖然自古以來，中醫療法裡都不難看見刮痧的蹤影，不過用在減肥上還是近些年才開始盛行的。在減重的路途上，大多人會面對一個尷尬的階段，那就是所謂的減重停滯期。減肥的成果向來都是遞進的，如果一下減了很多，就算如願以償，對身體健康也沒有任何益處，所以若是來到了減肥的停滯期，千萬不要輕易放棄或者感到失望，堅持下去才可以成功瘦下來！為此中醫師周宗翰先生推薦大家在停滯期中嘗試刮痧，因為刮痧減肥是側重於減脂的，一個人體重若是在正常範圍之內，做刮痧就沒能感受到顯著的變化，但刮痧對減肥人士的影響可就不同了，由於這樣的療法只是針對局部一些脂肪進行重新塑造，再通過促進血液經脈循環和淋巴排毒能力的情況下，停滯期很快就會迎刃而解，減肥的努力就會重新回歸到正軌。
